Hier findest du den aktuellen Wochenplan.
Regelmäßige Workshops und Specials (Exotic Pole, Chair Dance, Double-Pole, etc.).
Unsere Stretching Kurse finden mehrmals pro Woche statt und bieten die ideale Ergänzung zum regulären Training.
Fit4Pole Kurse bieten ein maßgeschneidertes Konzept für Kraftaufbau und Kondition an der Pole.
In der Stufe Basic werden die elementaren Tricks und Spins gelehrt (keine Vorkenntnisse erforderlich).
Erweiterung der Druckpunkte, Grifftechniken und Kombinationen sowie Erlernen weiterführender Tricks, Spins und Climbs.
Voraussetzung für die Stufe Advanced ist der Abschluss der Stufe Intermediate bzw. das Beherrschen von (auch einhändigen) Spin-Kombinationen.
Voraussetzung für die Stufe Advanced + ist der Abschluss der Stufe Advanced bzw. ein hohes Maß an Kraft sowie Flexibilität in den Beinen, Schultern und im Rücken.
